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三，了解食物成分如果我们想减肥的话，一个很极其重要的前提就是，我们需要对大多数食物的成分有所了解以及认知。比如我们要知道的是，非饱和脂肪酸是一种好的，对身体健康有好处的脂肪，人体是需要这种营养来完成身体的基本运作。还有就是，很多包装食物上的包装上标有无糖或低糖的标签，但它的卡路里并不一定低。所以我们在吃东西的时候，可以找一些其他的食品去代替那些看似无糖但却会让你长很多脂肪的食物。比如你可以选择不含奶油的面包或是不加糖的现榨果汁等去代替那些会让你无限长胖的食物。

是“同路人”，更是“自己人”。民营经济的困与难，就是中国经济的痛与苦。忧民企之所忧，想民企之所想。就在2018年，习近平总书记在民营企业座谈会上的讲话，好似一股暖流、一声春雷，为广大民营企业注入了强心剂，吃下了定心丸。同时，一大波利好民营企业的政策也正在路上。政法机关源源不断的法治保障，更让民营企业家们有了不为杂音噪音所惑、不为流言蜚语所动的信念。

来源：证券时报网兴业研究鲁政委认为，6月15日，美国贸易代表办公室发布对华征税清单，短期折射出特朗普政府策略性行为：加大施压筹码试探对手方底牌，以获取利益最大化。一方面，清单产品行业分布及两步走程序，明示特朗普政府贸易平衡及抑制中国技术追赶的两大诉求，同时预留谈判空间；另一方面，中美经贸磋商达成扩大能源、农产品进口成果，明示特朗普政府争取“票仓”的诉求。

澎湃新闻注意到，2018年12月21日，艺人柳岩与斑消宝签约，成为斑消宝首位代言人。柳岩参与拍摄的斑消宝广告曾在云南卫视播出，广告中宣称“斑怎么办？就用斑消宝。”12月1日，艺人柳岩经纪人张先生告诉澎湃新闻，柳岩确实曾与该品牌合作过。他表示，如果真的有消费者因使用该产品导致皮肤出现问题，会积极配合。（品牌）如果影响到艺人形象，“后续也会去找品牌”。

消息方面：1、帕拉纳地区干旱可能导致大豆单产损失50%以上，并可能影响二茬玉米的播种。2、《食品安全国家标准植物油》厂商不会在现有基础上继续增加低价油脂的添加比例。3、船运数据显示，一船载有美国大豆的驳船周五已在中国青岛港卸货。该驳船名称为Star Laura，其从西雅图触发，搭载了69298吨大豆。

责任编辑：张迪本报记者 徐佩玉日前，中国网络视听节目服务协会发布《网络短视频平台管理规范》及《网络短视频内容审核标准细则》，规定网络短视频平台实行节目内容先审后播制度，即平台上播出的所有短视频均应经内容审核后方可播出，包括节目的标题、简介、弹幕、评论等内容。此次规定将弹幕列入先审后播的范畴，引发网络热议。